São formas distorcidas que as pessoas têm de interpretar determinadas situações do dia-a-dia, com consequências negativas para a sua vida, causando sofrimento desnecessário.

Teste seus conhecimentos sobre as distorções no jogo ao lado. Você tem que correr para a área da resposta correta, evitando os inimigos, para se salvar.

A ansiedade é um sentimento ligado à preocupação, nervosismo e medo intenso. Apesar de ser uma reação natural do corpo, a ansiedade pode virar um distúrbio quando passa a atrapalhar nosso dia a dia. De fato, os transtornos de ansiedade são mais comuns do que se imagina.

Você sabe identificar os sintomas da ansiedade? Vamos testar? Acerte as toupeiras que relacionam o sintoma da ansiedade!

Boa Sorte!!!

A depressão é um distúrbio afetivo que acompanha a humanidade ao longo de sua história. No sentido patológico, há presença de tristeza, pessimismo, baixa auto-estima, que aparecem com freqüência e podem combinar-se entre si.

O que você sabe sobre este transtorno de humor? Teste seus conhecimentos e faça o Quiz ao lado!!!

Segundo a Terapia Comportamental Cognitiva, nossos pensamentos vão influenciar em como nos sentimos e nos comportamos. Mas, muitas vezes não sabemos diferenciar entre o que é pensamento, o que é emoção e comportamento.

Arrisque seus conhecimentos sobre o assunto no questionário ao lado. Boa sorte!!!